Clases de Tai-Chi
estilo Wu tradicional
Sábados 11:00 Hrs.
Programa Tai Chi
Esta disciplina busca el equilibrio entre el cuerpo y la mente desarrollando la energía interior de forma suave pero deliberada mediante secuencias de movimientos encadenados.
En una sesión de Tai Chi podemos encontrar movimientos circulares destinados a estirar la musculatura y los tendones, y también destinados a extender las articulaciones. Todo ello prestando atención a la respiración.
El Tai Chi tiene una historia de más de 1500 años dentro de la cultura china, siendo quizá una de las artes marciales más antiguas de las que se conserva algún tipo de documentación.
Los beneficios de la práctica del Tai Chi
Son numerosos, practicado de forma adecuada el Tai Chi favorece la relajación al reducir las tensiones, mejora también la flexibilidad al tiempo que se potencia la fuerza y mejoran los posibles problemas circulatorios. Descargar tensiones musculares, así como en tendones y articulaciones,
ayudará a mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio. El Tai Chi es un ejercicio muy interesante para las personas mayores, pues con su práctica se mejora el equilibrio, lo que reduce el riesgo de que la persona sufra peligrosas caídas accidentales. Algo a tener en cuenta en aquellas personas de edad que puedan parecer osteoporosis, por poner un ejemplo.
Programa de clases:
· Extensión y calentamiento de articulaciones.
· Regular la respiración.
· Ejercicios en series y repetitivos de Taiji Qigong, 24 pasos para la energía interna.
· Trabajo de equilibrio, caminata básica del Tai Chi.
· Forma Wu antigua taoísta, basada en los 5 elementos de la naturaleza; madera, fuego, tierra, metal y agua.
· Pequeña forma corta, patio de juegos. Para lograr sincronización y motricidad fina.
· Trabajo en parejas, Tui Shou- empuje de manos, danza del equilibrio.
Calle Manuel Antonio Matta 787 Quilpue
Hola el tai chi puede ser practicado por niños?
ResponderEliminarValor de las clases y horarios???
ResponderEliminarValor de las clases y horarios???
ResponderEliminarhola como los puedo contactar para ir a las clases de tai chi?
ResponderEliminarHola, E Mail: sabonimwilliam@gmail.com
ResponderEliminarClases dias sabados a las 11:00 Hrs.
Fonos: : 32/ 32 45 215 ; Cel 76048333
Calle Matta 787
Aún esta vigente este anuncio?, podría enviar más información? Estoy interesada, muchas gracias, saludos.
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarTodavía imparten clases...me pueden enviar información.
Estoy interesada.
Gracias!